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我应该和我的伴侣分手吗?

不快乐的夫妇。
Eugenio Marongiu /文化/盖蒂图片社

决定分手与你爱的人可以是一个艰难的决定。当你在一起建立了一个生活时,与共同朋友结合,并开发了一个例程,开始新鲜的选择可以令人恐惧。你怎么知道何时是与伴侣分手的时候?也许你面临的问题比习惯的更多问题,或者你只是不再感受到火花了。拿一些可能很诱人分开一段时间.无论原因,为自己的心理健康和幸福做出正确的决定是很重要的。

放弃一段感情并不总是那么容易。你可能会想,你是不是放弃得太早了,或者你只是在墨守成规而不是接近崩溃点。但如果你一直在问自己这个问题,也许是时候分道扬镳了。在你思考之前如何和你的伴侣分手,考虑一下你这样做的理由是否正确。如果你爱的人不适合你,那么和他/她分手是可以的。

随着专家Suzanne减少白色博士学位阅读阅读。和巴顿金匠博士。解释六个主要原因,决定何时继续前进。

满足专家

1.你一直在战斗

偶尔和你的伴侣有分歧是正常的。没有两个人能在每一个话题上都达成一致——但当争论发生得太频繁时,问题就来了。健康的关系包括强有力的沟通,以及通过共同努力来解决问题的能力。

“每夫妻都有不同的原因,并为战斗或争论分配不同的目的,”Dreges-White说。她指出,健康的人不仅仅是经历生活而没有冲突,而是使用冲突来直接改变和增长。“冲突发生在每一个关系中,但如果你和伴侣都没有使用冲突作为动机,以改变你的行为来丰富联系和关系,这并不是很好地利用意见差异。”

如果你经常和你的另一半发生冲突,你会发现自己经常感到生气或心情不好。没有解决的争吵对一段关系没有效果。与其把时间花在争吵上,倒不如考虑分手。

2.你觉得理所当然

另一个清晰的迹象是当你的伴侣的行为让它感觉到他或她不关心你的感受时。他们的需求并不应总是出现在你面前:健康的平衡是必要的。在A.健康关系需要彼此的优先事项,当一个人感觉就像被视为理所当然时,就不会发生。

Goldsmith says that when you can't support your partner, "you are communicating that it’s not worth your time and energy. This makes your loved one feel invalid. If you can’t be there for your other half, and don’t care to change, it’s time to leave." When you're on the receiving end of someone's halfhearted efforts, it can make you feel unimportant. So if your partner doesn't pay attention to you—or seem to care whether you're around—believe them.

3.你不是你自己

要真正脆弱,和另一个人联系,你应该自由地做你自己。如果你觉得自己在扮演伴侣希望你成为的那个人,这不是一个好迹象。

你能坦然地说出你真诚的想法和信仰吗?如果没有,你可能否认了自己的需求。展现彼此最好的一面意味着做真实的自己。如果你发现自己隐藏了内心真实的想法,改变了自己,或者表现得和和家人朋友不一样,那么这段感情可能不适合你。你的另一半应该激励你成为最快乐、最真实的自己。

你想要不同的东西

当你们一起考虑你们的未来时,你们的生活目标一致吗?孩子,职业抱负,你想住在哪里,甚至对朋友或家人的奉献,这些都是夫妻之间存在分歧的共同期望。

“有些时候,你可能会觉得你和你的伴侣在不同的波长上,或者过着平行的生活,而不是交叉的生活,”德格斯-怀特说。虽然感情经历间歇期是正常的,但你需要确定这是暂时的还是你们想要长期的不同的东西。

她建议想象一下,如果你的伴侣不在你的生活中,你的生活将会有怎样的不同:你的计划会彻底改变吗,或者你们的未来会是相似的吗?如果有一天你想要孩子,而他或她却不想要,这种优先顺序上的重大差异会让你在未来的道路上感到心痛。虽然和你爱的人分手很难,但你应该为了自己去找一个和你有相同愿望的人,让你们的关系更充实、更持久。

5.有危险信号

另一个关键指标是时候分手了红旗的关系.你的伴侣可能在某些方面让你担心,但出于某种原因,你忽略了它。如果你只是因为他不做家务而生气,那没关系,但如果你忽视了有害的行为,那就麻烦了。

要知道你的另一半是否试图这么做控制你,在情感上或身体虐待你,拒绝向你介绍他生命中的重要人物,或者背叛了你的信任.当您遇到这些行为时,警报铃声熄灭。“放弃不诚实,你的关系可以很快变化,”金匠说。“保持在它,你的伴侣将失去对你和你的合作关系。”

6.你和他们在一起的原因是错误的

当你第一次开始约会时,当你看到他时,你的心脏颤抖了吗?或者你很高兴找到一个伴侣吗?对自己诚实很重要:这里没有人判断你。

许多人害怕单身,或者低自尊让他们觉得他们无法做得更好。你甚至可能担心你没时间找人。但最终,生活充满了UPS和Downs。您可以在生活中随时找到合适的关系;当你专注于别人时,它就不会发生。如果你和他在一起出于错误的原因,你欠你的伴侣(和你自己)恭敬地分手了

你应该与你梦想的合作伙伴在一起。无论你对重要的其他人感到不满意的原因是什么,重要的是考虑自己的最佳利益。如果你决定分手,请理解和善良。从长远来看,它可能会引导你们俩突然存在。

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