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什么是爱成瘾?

专家解释了病因、征兆以及如何康复。

夫妻

盖蒂张照片

不要让罗伯特·帕尔默的乐天速度为20世纪80年代击中“沉迷于爱”愚弄你,爱情成瘾不是歌曲或舞蹈。研究人员来自牛津大学最近建议的浪漫爱情可能是令人上瘾的,就像酒精或毒品一样。更重要的是,那些遇到它可能会从事风险行为,危害自己或他人。那么,无论如何,爱情成瘾是什么?

什么是爱成瘾?

爱成瘾是关于需要的拥有一个伴侣并一直“相爱”。这是一种行为模式,由于其复杂性和行为与其他困难问题的交叉程度,在心理学领域备受争议。

提前,专家Deborah J. Cohan和Angela R. Robinson解释了爱情成瘾,警告标志的原因,以及如何克服这种行为。

认识专家

  • Deborah J. Cohan博士是南卡罗莱纳大学博福特分校的社会学副教授,著有欢迎来到我们的任何地方
  • 安吉拉·r·罗宾逊,LPCMH, NCC,是特拉华州多佛NorthNode集团咨询的临床主任。

爱情上瘾的原因

虽然任何人都可以用爱成瘾斗争,但很多受影响的人都可以追溯到他们的问题教养.“倾向于表现出爱情成瘾行为的人经常来自家庭,其中亲密关系在某种程度上是因为爱和感情被扣留,或者因为他们接受了太多父母。柯山说,他们对他们所能期望的潜在伴侣和他们所期望的内容感到困惑。“

所以,如果你的童年发生了动荡,你可能会对成人关系进行误导。或者,有潜在的心理健康问题的人可能会难以培养健康的恋爱关系.“大多数时候,成瘾是由于未处理的创伤或未诊断的行为问题造成的。人们用一些能让他们立刻感觉良好的东西来代替健康的学会的应对技巧——包括食物、工作和爱,”罗宾逊解释道。

爱成瘾的迹象

担心你可能会经历爱情成瘾吗?自从注意到这种成瘾的警告标志是克服它的第一步,让我们看看六个主要的红旗:

坠入爱河太快了。

坠入爱河是一件很匆忙的事。前一分钟你还喜欢上一个人,下一分钟你就知道了,他们就是你从早到晚想的全部。说它是一种情感旋风是轻描淡写的。但是,如果你正处于快速坠入爱河又很快分手的状态中,那可能是一个红旗

“有爱情上瘾症的人往往很快就会陷入爱河,也会失去爱。他们错误地认为对方和他们在同一时间线,”Cohan说。“所以他们可能表现得很强势,这可能会让对方觉得自己很特别,但也可能会令人不快,甚至有点吓人。”感觉就像有人正在接管你的生活。”

从与关系的关系转变。

类似地,那些快速从一段关系过渡到另一段关系的人可能需要质疑自己的动机。“一个恋爱成瘾的人有一种跳进紧张关系的模式,”罗宾逊说,“他们经常表现出痴迷的迹象,然后在一段关系的刺激消失后又脱离。”

简而言之,如果你在烟花烧毁后,你的关系造成了关系,那可能是爱成瘾的标志。你可能会发现你永远追逐你觉得一个新人进入你的生活时的情感飙升。虽然这一点金博188app苹果版下载蜜月期一段关系可以是令人兴奋的,长期承诺上班。

极端情绪波动。

你是否控制了你的心情?还是他们控制着你?当您对任何类型的成瘾作战时,您可能完全失去了控制意识。虽然我们都有良好和糟糕的日子,但经历了戏剧性的(或者相反,过度戏剧性的!)转移情绪这可能是一个令人担忧的迹象。

“爱情成瘾以极端高度和极端的低点为特征,”柯南解释道。“当一个人的人吸引了一个有爱情成瘾的人时可能会感到欣快,而如果关系溶解并且他们不想发生这种情况,他们可能会觉得它是世界末日。”

失去你的身份。

问你一个小问题:当你单身时你是谁?当你独自一人的时候,你会有坚实的自我意识吗?或者你会指望别人成为你的身份?如果答案是后者,那么你就有可能患上了爱瘾,并完全沉浸在你们的关系中。

“当一个人落入一种模式坠入爱河反复地,他们会陷入爱河,开始为对方的兴趣所吸引,”罗宾逊说。“尝试新事物,探索伴侣喜欢的东西绝对是健康的。”只是要确保你不会取悦别人,把自己的全部都放在一边。”

显示嫉妒的迹象。

通常,恋爱成瘾的人也有占有倾向。这可能意味着告诉他们的伴侣和谁出去玩,他们可以去哪里,或者他们可以做什么。正如科汉所说:“嫉妒是一种正常的情绪,但当它变成占有欲行为时,就会成为一个非常大的问题。”

当你的嫉妒使你变得控制欲强时,这就是所谓的毒性的关系.这对你和你的伴侣都不好。试着记录下你吃醋的频率和原因。例如,当你的伴侣花时间与朋友或家人在一起时,你可能会嫉妒,你可能需要调查原因。

感到孤独和自卑。

“爱成瘾是一个矛盾的,听起来像是一件好事,但是遭受这一点的人实际上可以孤身一全,具有低自尊,可能会把自己处于不良的情况下,”罗宾逊解释道。

如何克服爱情成瘾

与任何瘾一样,第一步是承认您有问题,从来都不容易。如果你展示了一些爱成瘾的迹象,那么值得伸出援手训练的治疗师.事实上,获得帮助可能是一个漫长而艰难的过程。然而,从长远来看,这样做是值得的。

Cohan解释说:“爱情成瘾通常与创伤、虐待以及性成瘾或药物滥用等问题重叠,这使得治疗更加复杂。”“与一位擅长亲密关系和创伤动态的治疗师交谈,帮助患者释放他们的感受、恐惧和经历,可能会让患者从中受益。”

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